Méditation du bain sonore du dimanche avec Franci
18 octobre 2026
Tous les dimanches jusqu'au 25 octobre 2026
De: 9:30 AM à 10:15 AM
Une méditation guidée par bain sonore offre une réinitialisation paisible au sein du Miami Beach Botanical Garden , combinant son immersif, conscience de la respiration et pleine conscience dans un cadre naturel extérieur.
Organisée certains dimanches, cette session est conçue pour tous les niveaux et vise à cultiver le calme, la résilience et une réponse plus ancrée au stress quotidien. Les participants sont guidés à travers un voyage sonore de 30 minutes utilisant plus de dix instruments, chaque cours commençant par une brève introduction à la technique. Cette pratique peut intégrer le son pur, le travail respiratoire, le scan corporel, la méditation de bienveillance ou des approches basées sur la pleine conscience, permettant à chaque séance de se dérouler légèrement différemment.
Des chaises et des tapis de yoga sont à disposition, et les participants sont invités à s'asseoir ou à s'allonger pendant la pratique. Aucune expérience préalable de méditation n'est requise.
La séance est animée par Franci, dont l'expérience comprend de nombreuses retraites de méditation silencieuse Vipassana, une formation professionnelle en thérapie sonore au sein du Center of Light Institute of Sound Healing and Shamanic Studies, et des études avancées en pleine conscience, en travail respiratoire et en neuroplasticité avec des enseignants tels que Tara Brach, Jack Kornfield, Richard Freeman et Rick Hanson.
