Tai Chi au jardin

Nourrissez votre esprit et votre corps avec les doux mouvements du Tai Chi tous les mercredis à Miami Beach Botanical Garden La salle Banyan. Dirigé par l'enseignante Silvia Salinas, le cours se concentrera sur les fondements des mouvements. Bien que conçu pour les débutants, le cours offre également des avantages aux pratiquants de longue date.

Les bienfaits du Tai Chi pour la santé comprennent l’amélioration de la flexibilité, de la force et de l’équilibre. Grâce à ses mouvements fluides, le Tai Chi stimule la respiration profonde et la circulation sanguine, sans forcer le cœur et les autres muscles, ce qui le rend sans danger pour tous les niveaux physiques.

Veuillez porter des vêtements et des chaussures confortables pour ce cours. Vous voudrez peut-être apporter de l'eau pour vous hydrater. Le port du masque est facultatif. La taille des classes est limitée à 25 .