Comment rester en forme et en bonne santé tout en voyageant à Miami

vélo

Une des nombreuses façons de rester en forme à Miami

Dirt

Toast d'avocat à Dirt

exhaler

Expirez au Ritz-Carlton Bal Harbour

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Expirez au Ritz-Carlton Bal Harbour

yoga

Quai de yoga à la norme

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Par : Kara Franker

Des coureurs aux amateurs de yoga, plongeurs, Beach volleyeurs et plus encore, Miami a quelque chose à offrir à tous les types de fanatiques de la santé et du fitness. Voici comment garder le bikini-body prêt toute l’année.

Où s’entraîner

Vous cherchez un endroit pour vous entraîner ou vous ressourcer? Vous avez de la chance, aussi ensoleillé Miami Beach a une variété de gymnases à la mode qui font de l'exercice amusant. SoulCycle South Beach , situé à l'intérieur 1 Hotel South Beach , est un studio de 2600 pieds carrés et 54 vélos qui permet aux cyclistes de brûler la graisse, d'atténuer leur tonus et de réduire le stress au moyen de cardio et de chorégraphie de haute intensité et de rythmes énergisants, le tout sur un vélo d'exercice.

Une autre option située à l'intérieur 1 Hotel South Beach , Anatomie Miami Beach , est le fruit de l’ancien joueur des Jets and Patriots, Marc Megna. Comme South Beach Le centre de remise en forme et de remise en forme le plus luxueux du centre offre tout ce dont un amateur de salle de sport pourrait avoir besoin; parmi d’innombrables cours d’exercices, yoga sur le toit et une salle de musculation aménagée, du tissu adipeux au test de VO2 max, des espaces de restauration extérieurs, un salon avec coiffures, manucures et pédicures, un chiropracteur et un espace spa avec hammam, infrarouge sauna, une salle de thérapie froide, une plongée froide, un jacuzzi et une thérapie de massage.

À The Standard Spa , vous pourrez essayer le stand up paddle padding ou les cours de yoga sunrise. Le spa propose une approche holistique de l'esprit, du corps et de l'âme. Et l'une de leurs caractéristiques principales est une aire de jeu en hydrothérapie en front de mer. Après une journée passée sur l'eau, détendez-vous en vous reposant dans le bain à remous cascade romain ou le hammam à la turque.

Laissez-passer de gym

La plupart des salles de sport et des installations de remise en forme proposent des cartes journalières aux voyageurs qui souhaitent s'entraîner pendant leurs vacances. Un choix populaire pour les célébrités et les mondains, Équinoxe est un club haut de gamme qui propose des abonnements qui incluent un accès à des endroits dans tout le pays. Ou, si vous n'êtes pas membre, vous pouvez vous inscrire pour un laissez-passer d'une journée en contactant un conseiller en adhésion, puis essayez l'un des clubs de Aventura Mall , Boutiques du parc Merrick dans Coral Gables , Four Seasons Hotel Miami et en Brickell Heights .

Certains des hôtels les plus en vogue de Miami ont des laissez-passer d'un jour et des centres de fitness glamour qui promettent de recharger votre esprit, votre corps et votre esprit. Dirigez-vous vers l’un des spas Exhale Spa ( ÉPIQUE Hotel , Loews Miami Beach ou Le Ritz-Carlton Bal Harbour ) et prendre l'un des noyau d'élite Fusion cours de barre ou de yoga. Désintoxiquez ensuite votre système avec un désintoxication Acu Organ Organ, un traitement de massage abdominal qui répond à l'acupuncture, qui améliore l'énergie et la digestion.

Une autre option avec plus d’une douzaine d’emplacements à Miami, LA Fitness est un club populaire auprès des habitants. Ils ont des laissez-passer d’invités de cinq jours pour ceux qui souhaitent devenir membres.

Où manger sainement

En dépit de nos options de cuisine internationale alléchantes, Miami propose aux clients de nombreuses options de restauration saine. Dirigez-vous vers l'un des douze Joe et le jus emplacements pour les jus de fruits biologiques pressés à froid, les smoothies superfood et le café artisanal.

Avec plusieurs endroits à travers Miami et autour de l'idée qu'une meilleure alimentation conduit à des individus en meilleure santé et à une meilleure société, Choix Café est un restaurant végétalien qui sert de délicieux burritos biologiques au petit-déjeuner, un petit-déjeuner copieux et des bols d’acai, des toasts à l’avocat, des enveloppements mexicains en quinoa et plus encore.

Dans Miami Beach , Dirt offre beaucoup de délicieuses options santé. La chef Nicole Votano propose toute une gamme d’options végétaliennes, sensibles au gluten et sans gluten. Les favoris incluent le pain au beurre d'amande et les bols de légumes.

Avec quatre sites à Miami ( South Beach , Edgewater, Coral Gables , District de design) Pura Vida est un excellent choix pour les salades et les wraps verts feuillus, Fresh jus de fruits, café, smoothies et petit-déjeuner toute la journée. Attention, ils sont connus pour avoir le meilleur acai à Miami.

Envie d’une collation sucrée? Essayez Mariana Cortez Gâteaux Bunnie - une boulangerie végétalienne, sans gluten et casher. Situé dans le centre-ville, il propose des petits et grands cupcakes, des tourtes whoopie, des beignets, des petits gâteaux, des brownies, des gâteaux dans un bocal et des biscuits aux saveurs intéressantes comme la goyave, les chips de banane, la limonade rose, le mojito et la fraise 3 en 1, pour en nommer quelques uns.

Situé au centre-ville de Miami, Bocal + fourchette propose un mélange de jus riches en nutriments et de plats soucieux de votre santé, y compris des repas inspirés du paléo.

Ammenes le dehors

Avec le temps ensoleillé de Miami toute l’année, les espaces extérieurs sont votre propre salle de sport. Sur Miami Beach , jouez à une course ou à une promenade au coucher du soleil, jouez au volley-ball sur sable sur les courts publics de 8th Street et Ocean Drive, ou réveillez-vous tôt et participez gratuitement Beach cours de yoga à 3rd Street et Ocean Drive.

Si vous êtes au centre-ville de Miami ou à Brickell, dirigez-vous vers Bayfront Park pour plus de yoga en plein air gratuit. Une promenade pittoresque le long de la baie ou de Brickell Key est une autre excellente option. Ou participez à l’un des nombreux 5K ou marathons dans toute la ville .

S'il vous plaît consulter une liste complète de Spas de Miami apaiser et détendre votre esprit et votre corps.

En savoir plus sur les spas de Miami

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