Les plages sont un endroit idéal pour s'asseoir et se détendre. Mais si vous êtes du genre à voir une journée ensoleillée comme l'occasion idéale de faire de l'exercice, Miami Beach est tout aussi équipé pour vous maintenir en forme que pour vous aider à vous détendre. Ce Beach paradis offre d'innombrables façons de transpirer, qu'il s'agisse de faire de l'exercice à l'extérieur, de faire du sport ou d'aller à la salle de sport. Lisez la suite pour toutes les meilleures façons de rester en bonne santé et en forme Miami Beach .

Faire du paddle au crépuscule — Travaillez votre tronc et votre équilibre sur un paddleboard

Entraînements en plein air

Le moyen le plus simple de faire circuler votre sang à l'extérieur est probablement de courir, de faire du patin à roues alignées ou de louer un CitiBike pour parcourir le Beachwalk , un sentier pavé continu qui longe le Beach de la 1ère à la 79ème rue. Vous découvrirez la configuration du terrain avec une vue imprenable sur l'océan, et peut-être même apercevrez-vous la légende locale "Raven", qui a parcouru huit miles le long South Beach tous les soirs depuis 1975 , avec sa bande d'adeptes.

L'entraînement en force à l'extérieur est également facile. À Lummus Park sur Ocean Drive et 9th Street, vous trouverez Muscle Beach , où une collection d'équipements d'entraînement repose sur le sable. Les barres de traction, les bancs, les racks de squat et les cordes sont ouverts à tous ceux qui souhaitent mettre leur pompe en marche.

Dans Miami Beach , vous pouvez même vous entraîner sur l'eau. Louez une planche à pagaie au City of Miami Beach , puis perfectionnez votre tronc et votre équilibre en pagayant dans les eaux magnifiques.

Les amateurs de yoga apprécieront Miami Beach les offrandes. South Pointe Park a des séances d'AcroYoga (une combinaison d'acrobaties et de yoga) les mercredis et dimanches. Juste le Beach , vous trouverez gratuitement Beach yoga à 3rd Street et Ocean Drive. Le City of Miami Beach propose également des cours de yoga gratuits à 18 h les lundis et mercredis à Collins Park, et les mardis et jeudis au Miami Beach Bandeau .

Golf & lac — Fresh l'air et une séance d'entraînement à Miami Beach Golf Club

Où faire du sport à Miami Beach

Si la compétition est ce qui fait couler ton sang, Miami Beach a beaucoup de spots pour presque tous les sports. Beach le volley-ball est grand ici, et vous trouverez les meilleurs jeux sur les terrains près de 8th Street et Ocean Drive .

Si vous êtes un nageur mais que l'Atlantique ouvert n'est pas votre truc, Miami Beach propose également Three piscines publiques pour faire des longueurs. Vérifiez avec le Flamingo Park ou les piscines de l'île de Normandie ou le Scott Rakow Youth Centre pour leurs temps de natation. Le centre Rakow dispose également d'une patinoire avec des matchs de hockey improvisés fréquents et des sessions de patinage ouvertes.

Les joueurs de tennis ont beaucoup d'options dans Miami Beach . Le Flamingo Park Le centre de tennis de la 12e rue et de l'avenue Meridian est ouvert du 7 h 30 tous les jours, et propose des matchs et des cours privés. Le Miami Beach Tennis Center sur la 72e rue abrite le Miami Beach Tennis Academy, et propose des cliniques pour adultes, des camps juniors et des courts disponibles sur réservation moyennant des frais nominaux. Vous trouverez également des courts gratuits dans cinq parcs de quartier de la ville : Fairway Park, Palm Island Park, Polo Park, Normandy Shores et le Miami Beach Golf Club (cliquez sur les liens de ce cours ou sur le Normandy Shores Golf Club est une autre excellente façon de faire de l'exercice).

Des matchs de pickleball plus rapides mais à moindre impact ont lieu les lundis, mardis et jeudis au North Shore Park Youth Center. Pour les skateurs, Miami Beach dispose d'un skate park complet sur la 82e rue.

Bougies, pierres chaudes et serviettes pour une expérience spa — Après votre séance de sport, dorlotez-vous au spa

Installations de gym intérieures

Ceux qui aiment s'entraîner dans le cadre agréable d'une salle de sport climatisée - ou préfèrent les cours de fitness collectifs en studio - trouveront de quoi Miami Beach . Le légendaire 5th Street Gym , mieux connu sous le nom de domicile de Muhammad Ali à Miami, est ouvert au public avec des laissez-passer quotidiens et mensuels disponibles. Juste au coin de la rue, une expérience de gym plus luxueuse vous attend à Equinox . Et vous pouvez découvrir une quintessence South Beach salle de sport Scene à Crunch .

Miami Beach regorge également d'entraînements uniques qui vont bien au-delà des poids et du cardio traditionnels. SoulCycle a un studio sur Collins Avenue et 23rd Street. Vous pouvez également prendre des cours publics de Zumba avec le City of Miami Beach les lundis, mercredis et jeudis au North Shore Park Youth Center et les jeudis au Scott Rakow Youth Center.

La forme physique, bien sûr, s'étend bien au-delà de votre entraînement. Pour apprendre une approche plus holistique, entrez dans Anatomy Fitness . Ici, la nutrition, la chiropratique et même la thérapie intraveineuse se combinent pour une expérience de bien-être complète. Vous pouvez également vous faire masser avec des rouleaux en mousse au Body Roll Studio . Et comme aucun entraînement n'est complet sans un massage à la fin, faites-vous dorloter à l'un des Miami Beach de nombreux spas .

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