Gribouillage pour la pleine conscience
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Découvrez la pratique apaisante et créative du gribouillage conscient au Vizcaya Village. Jeudi, 16 janvier Doodling for Mindfulness: A Night Market Wellness Class invite les participants à explorer le bien-être et la découverte de soi à travers des techniques d'art-thérapie expressives.
Dirigé par la Dre Patricia Isis, experte en thérapies expressives, cet atelier intègre des pratiques de pleine conscience, des évaluations du stress, des partages de groupe et des protocoles basés sur la recherche pour inspirer l'équilibre et l'autonomisation. Les participants créeront et embelliront des gribouillis, en utilisant des mandalas pour promouvoir la positivité, et partageront leur travail dans un environnement communautaire solidaire. Cette séance fait partie de la série Bien-être réfléchie du jeudi de Vizcaya, conçue pour favoriser la communauté et les soins personnels grâce à des activités engageantes.
Veuillez noter que cette activité se déroule exclusivement au village de Vizcaya et n'inclut pas l'accès à la maison principale et aux jardins.
