Méditation du bain sonore du dimanche avec Franci

Détendez-vous et reconnectez-vous à vous-même au Miami Beach Botanical Garden . Rejoignez Franci pour une méditation spéciale du bain sonore du dimanche tous les dimanches à partir de 9 : 30 à 10 h 00

Cette séance de méditation guidée convient à tous les niveaux d’expérience et offre une opportunité unique de cultiver la paix intérieure. Grâce à l'utilisation de bols sonores en cristal, Franci créera un paysage sonore apaisant pour aider à apaiser l'esprit et favoriser la relaxation. La séance débutera par une brève introduction aux techniques de méditation sonore, suivie d'un 15 - 20 pratique de méditation guidée minute.

Des chaises et des tapis de yoga peuvent être empruntés dans le jardin, et les participants sont invités à s'asseoir confortablement ou à s'allonger pendant la séance. Cette séance intègre diverses techniques de pleine conscience, notamment des exercices de respiration, de conscience de la respiration et d'analyse corporelle, pour améliorer votre bien-être général.